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優良会社を紹介している一括見積もりサイトを利用しようブログ：20210524


ダイエットには、適度なトレーニングが必要なんだ！
よしっ、分かったぞ！さっそくトレーニングを始めよう！！
…と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。

たぶん、そこまで動ける人であればトレーニングが得意、
もしくは好きな人のはずなので
ダイエットをしなくても、すでに痩せていることでしょう。

しかし、トレーニングが得意でも、好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって、
日々、トレーニングをし続けることは難しいですよね。

トレーニングを始めてふつか目くらいまでは
モチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。

しかし、しばらくすれば、
モチベーションも下がり、だんだん面倒に…

あめが降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、
だんだんトレーニングをしなくなったりしていませんか？

では、どうしたらトレーニングが長続きするかというと…

ぼくは、趣味や日々行う行動を
トレーニングにすれば良いと思います。

トレーニングすると思うから辛くなるのです。
「トレーニング＝辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか？

しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。
「趣味＝楽しいもの」と頭の中にインプットされているはずなので…

お買い物が趣味であれば、
自転車や車はなるべく使わないで歩いてお買い物をする…
これだけでも、十分なトレーニングになりますよね。
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います。

趣味を上手く生かして、
ダイエットを成功させましょう。

「ダイエットのために…」なんて大げさに捉えないで、
日々の生活の中に、
上手くダイエットを取り込めば良いんじゃないでしょうか？